豆浆制作流程4步骤!完整豆浆煮法技巧大公开
在家用电饭锅煮豆浆 豆浆的制程看起来好像很麻烦,其实使用家里的电饭锅就可以完成,还免去了顾火的困扰。以下介绍电饭锅制作芝麻豆浆的作法:
芝麻豆浆制作方法简单,是增加钙质摄取的好选择。 芝麻豆浆 材料:黄豆50克、黑芝麻粒(粉)10克、水500毫升、豆渣过滤袋或滤网一个。
作法:
黄豆洗净后加水,放进冰箱浸泡6~8小时。 拿出豆浆并将水倒掉,稍微冲洗后,加入一部分水放入电饭锅,外锅倒入1杯水。 在锅缘放置两支筷子,再盖上锅盖,按下开关,等待黄豆蒸熟。 黄豆蒸熟之后,将豆子沥干倒进果汁机,加500毫升的水搅打均匀,接着用滤袋过滤掉豆渣。 将滤好的豆浆加入炒过的芝麻粒或芝麻粉,用果汁机搅打均匀即完成。也可依个人喜好加入适量的糖调味。 豆渣也有营养 可二次利用 滤掉的豆渣可别急着丢,许多人因为不希望豆渣影响豆浆口感,所以会将它滤掉,但豆渣富含膳食纤维与矿物质,对健康也有益处,不妨试着加入料理增添营养,以下介绍简易的豆渣料理。
豆渣煎饼 材料:豆渣300克、面粉150克、鸡蛋2颗、盐2茶匙、黑胡椒粉2茶匙、食用油。
作法:
将豆渣、面粉、鸡蛋、盐、黑胡椒一起混合均匀备用。 于平底锅倒入少许食用油并开火,等锅子稍微热了之后,将步骤一的混合食材,以绕圈的方式倒入平底锅中。 待底部那一面的煎饼熟了之后,再翻面,煎到两面皆呈现金黄色即完成。 自制豆浆的保存期限较短,即便冷藏也应于2~3天内饮用完毕。 自制豆浆与商业贩售的差别 市面上除了有许多不同口味的豆浆供消费者选择之外,如果是标榜无添加的豆浆,也就是成分内容只有黄豆与水,那么与自己在家手作的豆浆有什么差别呢?
市面上有些密封的罐装豆浆可以存放比较久,不是因为添加防腐剂,而是因为经过超高温处理(Ultra-heat-treated,简称UHT)。这和市面上大多数包装乳品的处理方式一样,经过高温杀菌后分装密封的流程,可以让豆浆或牛奶维持在无菌或无空气的状态下,防止细菌繁殖,延长保存期限。相较之下,无经过超高温处理的手作豆浆,保存期限则较短。
另外,因为豆浆在煮熟的过程中会产生许多泡泡,但是工厂在制作豆浆时并不会采取手动捞除,而是选择添加消泡剂(Defoamer),减少泡泡的产生,以控制豆浆的品质和口感。消泡剂是合法的添加剂,只要使用方式合乎食品添加物使用范围及限量暨规格标准,并不会对人体构成危害。
(图片授权:Shutterstock)